0,5 dl pinjefrön
0,5 dl havreflingor eller speltkli
4 dl naturell jogurt
1-2 msk rårörsocker
1 msk svartvinbärs fröoljepulver
1 msk tranbärsextrakt

Rosta pinjefröna och havreflingorna (eller speltkli) på en het tefflonpanna tills de är gyllenebruna. När de svalnat krossas dom med en mixer. Tillsätt resten av ingredienserna, mixa i ännu 1-2 min.

Variation: Byt ut svartvinbärs fröoljepulvret och tranbärsextrakten mot blåbärs- och lingon fröoljepulver.


Receptet av: MaHeVi / Karelia à la carte